Jika Anda menjawab,"karena masalah berat", maka pertanyaannya sekarang adalah siapakah di muka bumi ini yang luput dari permasalahan?! Jawabnya tentu tidak ada! Bahkan anak-anak pun juga memiliki permasalahan mereka sendiri. Namun, meski semua manusia bermasalah, di antara mereka tetap saja ada yang bisa tersenyum bahagia. Jika begitu, jelas bukan masalah yang menjadi penyebab stres.
Jadi, penyebab stres sebenarnya adalah karena kita membiarkan hal-hal buruk yang terjadi memenuhi pikiran kita sehingga tidak ada lagi tempat untuk hal baik. Mulai dari kecemasan, iri hati, rasa khawatir, hingga dendam bisa membuat seseorang tak hanya stres, namun juga sakit. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk selalu menjaga hati.
Apa yang dimaksud dengan menjaga hati?! Sama seperti satpam yang selalu siaga dan berjaga-jaga demi keamanan sebuah mall, maka hati ini pun perlu dijaga agar tidak dirusak oleh hal-hal buruk yang terjadi.
Lalu, bagaimana caranya untuk menjaga hati?! Dengan waspada! Kita harus mempersiapkan diri di pagi hari (bahkan jika perlu malam sebelum tidur) dengan menata pikiran kita. Pikirkan hal-hal yang positif untuk sepanjang hari ini/ esok hari!
Katakan pada diri sendiri bahwa apapun yang terjadi hari itu, Anda mau siap menghadapinya. Anda tidak akan membiarkan hal apapun merusak sukacita yang Anda miliki. Anda akan berusaha untuk mengatasi tiap tekanan dengan benar dan sebaik-baiknya, sebab Anda yakin bahwa tak ada hal yang terlalu buruk, yang tak dapat diselesaikan.
Dengan melatih diri menata pikiran dan selalu waspada, maka Anda akan terlatih dalam memilah, mana hal yang boleh mendapat tempat di hati, dan mana yang tidak. Jika Anda mau menjaga hati, maka Anda sendiri yang akan untung. Anda jadi tidak mudah bete. Anda siap untuk menghadapi apapun yang mungkin terjadi, karena sebelumnya Anda telah bersiap diri. Anda tidak percaya?! Coba saja dan buktikan sendiri khasiat menjaga hati!
sumber
Tidak ada komentar:
Posting Komentar